Consumo de alimentos ricos em nutrientes e atividade física regular ajudam na qualidade de vida

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A alimentação de muitas pessoas se transformou com as mudanças na rotina causadas pela pandemia da Covid-19. Uma pesquisa realizada em 30 países colocou os brasileiros em primeiro lugar entre os que mais engordaram durante a quarentena. Mais da metade dos entrevistados afirmaram ter aumentado de peso desde o começo da disseminação do coronavírus.

O consumo de alimentos ricos em nutrientes, principalmente produtos naturais e frescos, ajuda no funcionamento do corpo e na manutenção da imunidade. Além disso, evitar comidas industrializadas e fazer atividade física regularmente também auxiliam na qualidade de vida, explica a Nutricionista Patrícia Lara.

Imagem: Divulgação