Será que beber dois litros de água por dia é suficiente?

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Já é uma recomendação antiga e conhecida por todos o consumo diário de água de dois litros. Além dessa, também existe a regra 8×8 – oito copos de 240 ml de água por dia -, segundo o Comitê de Nutrição e Alimentos do Conselho Nacional dos EUA.

Não há respaldo científico sobre essa determinação, mas para a especialista em nefrologia e professora universitária Mariane Rigo, é difícil determinar a quantidade de água que cada pessoa deve ingerir por dia por razões até óbvias.

Imagem: Divulgação